3月22日晚，“心连心 共战疫”嵙嵙心语讲堂2022年第1期成功举办，讲座通过线上直播的方式开展，国家三级心理咨询师、大学生心理健康教育中心心理咨询师姜振丽老师担任主讲人。

讲座围绕“巧用心流，体验沉浸式快乐”这一主题展开。姜振丽首先使用绘画的方式让同学们初步体验心流，进而引出心流的概念及其特征。之后又通过心流体验图与同学们一起探究了心流产生的条件，并以生活中的真实案例讲解心流体验是如何产生并维持的。最后，姜振丽向同学们讲解如何制定一份“心流体验”计划书，帮助同学们提升自我管理的能力，让心灵得到及时的滋养。

本期“嵙嵙心语讲堂”共计2000余名学生观看了直播，讲座通过普及积极心理学知识，提升大学生心理健康素质，帮助大学生以积极乐观的心态面对疫情。

姜振丽讲解心流体验的价值

姜振丽讲解心流体验计划书