人生充满了各种各样的痛苦，学习中的压力、人际关系上的困惑、青涩爱情的烦恼。面对各种痛苦，有些人试图去战胜它们，但正所谓杀敌一千自损八百，悲壮落幕后是惨烈的两败俱伤；也有人选择退缩，他们自我嘲讽，“我想换一种活法”，其结果是让自己彻底背离了成功，给人生留下了无尽的悔恨。难道人生只能在苦苦支撑和放弃中做单选？直到我因为抑郁暴发，难以正常生活而接受人格重塑专家冯大荣老师的心理咨询，困惑我多年的这个问题才找到了答案。

痛苦，预示着空间的丧失。

当父母对我说：“你太丢人了，和你在一起玩的同学都比你学习好。”我内心和现实的空间就都被压缩了，我心里充满自卑，只能退缩到那些和自己成绩相仿的人群中，或者与比自己成绩差的同学玩，当我与比自己优秀的同学在一起的时候，我的内心就会充满焦虑。下次如果父母带着情绪说：“你成绩这么差，居然还好意思见人！不害臊！”这时我内心和现实的空间继续收缩，我只能在成绩好的时候才能和大家见面，否则自己只能一个人蜷缩在没有人的空间里，如果不得已要出去和大家见面，我的内心就会因为恐惧而逃避。

在教化和环境的影响下，一个本该完整的世界就这样悄然无息地被分化成好与坏、正与邪、美与丑，每次的分化都伴随着内心空间的丧失，而每次空间的丧失都会给自己带来苦楚。有意思的是，在自尊、要强、懂事、有自知之明等美好道德的掩饰下，内心空间的丧失却显得如此合理，很少有人会质疑痛苦人生的正当性。

内心空间的丧失给人生造成的影响是多方面的，我的目光开始变得短浅，兴趣开始变得狭窄，我逐渐丧失斗志变得平庸消极……痛定思痛，我决定彻底改变自己。

我开始在老师的指导下拓展内心的空间。我开始找回自己“没有自尊”的空间，大胆地走近比自己优秀的同学，我开始接受自己成绩不好却“无耻”地见人，这个空间拓展后，焦虑渐渐消失了，我放下对成绩的压力，转而全心投入学习，结果学习效率和成绩都提高了；我包容自己“没有志向”的状态并不再追求成功，而是稳扎稳打地去做该做的事情，正所谓“三年学，不至于谷，不易得也”，我惊喜地发现自己离成功更近了；我放弃了世俗的各种标准，我接受自己“善恶不分”，我的内心反而变得更加包容和善良了，因为“人之初，性本善”。我发现用这样的心态看世界，这个世界是多元的，多彩的，也是幸福和成功的。

在冯老师的耐心指导下，我生命中每出现一个痛苦，我都会极力珍视它，面对它，拥抱它，不再害怕和逃避。经历了一段时间的成长，在我感觉生命能承受更多的空间时，冯大荣老师甚至让我“自讨苦吃”，让我自己一个人去拾荒，感受别人对我的蔑视，我体会着内心的情绪，不再是自卑害怕，而是坦然接受他人的各种目光；我还主动让自己变成“白痴”，一个简单的问题却装作不知道，我静静地感受着他人的鄙薄。这样做的目的是为成功预留更多的空间。就这样，我一点一点重新拾回了内心的空间，每净化一个痛苦，我的心量就扩大一些，正如佛家所说，“烦恼即菩提”，只要把烦恼转化过来，在它的背后就是一片开阔的天空。

在冯老师的指导下，我的生命彻底改变了，我想起第一天见老师时他说的一句诗，“我来问道无余话，云在青天水在瓶”。如今我的内心就像诗中所描述的那样笃实而平静，自由而充满了力量，不再情绪化，不再患得患失、瞻前顾后，我爱自己，也爱他人，我不再拼命抓取什么，那本是我的一部分，我愿意分享；我不再羡慕什么，那也是我的一部分，谁获得了我都由衷祝愿，生命却并不会因此而匮乏，而是越来越充盈着爱与满足。我的成长经历让我真切地体会到，痛苦是人生最宝贵的财富，愿每个人都能转化痛苦，得到属于自己的财富。

（文章摘自意林杂志网）