你知道原生家庭特别缺爱的人会有怎样的后遗症吗？那便是高度“敏感”。具体表现为容易多想、抗击打能力弱，遇到纠结之事便容易陷入纠结与不安。

我有一位朋友，因其原生家庭复杂，成为了一个极度缺乏安全感的人。即便成年后，身边人来人往，可他始终觉得自己形单影只，仿佛很少有人能真正走进他的内心。敏感之人善于伪装，即便他人给予诸多爱意，他表面上呈现出的开心或抗拒，或许都只是伪装。因为在他内心深处，早已认定别人随时会离他而去。他甚至会自我洗脑：“反正你们迟早会分开，不要太当真，不要太喜欢这个人。”给人一种无所谓的模样。不了解的人或许会认为他很“渣”，然而，他只是为了给自己一点心理安慰。等到那个人真的离开时，他便会对自己说：“看，我早就料到这个人会走，还好当时没有太上心。”如此一来，他的心里会好受一些。

咨询师曾言：缺爱的人往往分辨不清爱与被爱。爱需用心体会与给予，同时也会有所收获。而被爱，其实每天都在发生。前辈也说：真正爱你的人，并非因看到你的光芒而匆匆赶来，而是在看到你于泥泞中艰难前行时，不顾你的狼狈，温柔地向你伸出双手。

其实，他也明白这样的心理极为病态。“我不相信你会真的爱我，所以我也不敢真的爱你。”比起那些敏感之人，更应心疼他们的伴侣。确实，与缺爱的人在一起，需要异于常人的勇气和耐心。不得不说，爱情这东西着实令人钦佩，因为好的爱情确实能够治愈一个人。但愿大家都能遇到那个如良药般的人，刚好治愈自己内心的伤痛。

但若你未能遇到这样一个人，尤其是姐妹们。如今许多人都深感缺爱，不会表达自身需求，也不懂得拒绝他人，性格偏激，要么软弱，要么强势。倘若你很缺爱，又未遇到那颗“良药”，该怎么办呢？

首先，要正视过去。承认曾经发生过的不愉快，正是因为对那些伤害采取了逃避态度，才难以与过去道别。比如一与别人打交道就紧张。解决之法便是去结识更多的人，进行更多的交流。要明白别人也有选择的权利，这便是我们常说的脱敏疗法。

其次，对待伴侣和亲人给予的爱，需冷静看待。他们的爱是情分，而非本分。一旦将其视为理所当然，当这份爱被拿走时，便会陷入进退两难之境。

再者，不要给自己负面的心理暗示。缺爱的人常常觉得：因为我缺爱，所以与别人不同。若将一切都归罪于缺爱，便容易忽略自身的成长。缺爱并非坏事！虽会带来紧张感，但这种焦虑反而能鞭策你不断前行，成为让你更加清醒的动力。若一味地自我贬低，只会让自卑更加顽固。缺爱的人普遍自卑，即便矛盾暂时解决，也难以抵挡自卑带来的伤害。

缺爱并不可怕，可怕的是思维方式停留在过去，不愿改变、更新，遇到困难便退缩。真正的良药，也需懂得珍惜之人服用才有效。生命成长必然伴随着痛苦、撕裂与割舍。这世界上没有人会一直爱你，给予你正确、合你心意且无条件的爱。我们要先学会自爱，让自己变得完整。

(转载自525心理网)