罗曼罗兰说过“世人总是精益求精”，表达出世人对完美的追求。

“金无足赤，人无完人”，体现出世上遍地都是不完美。

在成长的过程中，大多数人会被“完美”和“不完美”这个冲突所包围，甚至有人终其一生都未解出这个难题。

我一直以为自己是一个积极向上、充满正能量的人，但内心深处，总有一个声音在不断地批判自己。

这个声音就像一个严厉的裁判，时刻紧盯着我的一举一动，稍有差池，便毫不留情地宣判我的“罪行”。

这种自我否定的情绪如影随形，让我陷入了深深的痛苦之中。

为什么会这样呢？归根结底，是因为我太过追求完美。

而当我深入学习心理学之后，我追溯到了我的童年成长经历，终于找到了这种心态的根源。

小时候，我曾经有一次考试得了98分。

那一次，我满心欢喜地跑回家，期待着父母的夸奖。

然而，他们的反应却让我满心的欢喜瞬间被失落取代。

他们只是淡淡地说：“怎么没考100分？那两分丢哪儿了？”

那一刻，我感到自己仿佛是个失败者。

从那以后，我开始拼命努力，想要达到那个完美的标准。我不断地鞭策自己，试图做到尽善尽美。

然而，无论我怎么努力，总有新的“缺陷”被自己或他人发现。

上学时，看到同学们在舞台上自信地表演才艺，我只能坐在台下默默鼓掌，心中充满了羡慕和对自己的埋怨。

为什么我没有一技之长？

为什么我总是做不到最好？

我开始觉得自己一无是处，是个彻头彻尾的失败者。

这种自我否定的情绪像一根无形的绳索，紧紧地束缚着我，让我无法挣脱。

我逐渐意识到，这种心态并非凭空而来，而是源于童年时期父母的教育方式。

就像阿尔伯特·爱因斯坦所说：

“每个人都是天才。但如果你用爬树的能力来评价一条鱼，它将终其一生以为自己愚蠢。”

我就像那条被错误标准评判的鱼，在自我怀疑的漩涡中挣扎。

接受不完美的自己，是爱自己的第一步。

这并不是说我们要放任自己的缺点，而是要学会以一种平和、宽容的心态去看待它们。

当我们开始接受自己的不完美时，我们会发现，生活变得轻松了许多。

我们不再为了满足他人的期待而活，而是开始倾听自己内心的声音。

我们可以勇敢地承认自己的错误和不足，并且从中吸取教训，不断地进步。

我曾经非常胆小，害怕在公众场合发言。每次需要上台演讲时，我的心都会紧张得怦怦直跳，手脚也会不由自主地颤抖。

我一度很讨厌这样的自己，觉得自己不够勇敢。

但是后来，我决定挑战自己的不完美。我开始主动参加各种演讲活动，虽然一开始还是会紧张得不行，但随着次数的增加，我逐渐变得越来越自信。

现在，我已经能够从容地在众人面前表达自己的观点。正是因为我接受了自己的胆小，并努力去改变，才让我成为了更好的自己。

不完美，其实是生活给予我们的一份特殊礼物。

我们应该学会接受自己的不完美，因为这些不完美正是我们独特之处的一部分。

如何做到接受不完美的自己？

接受不完美的自己是一个持续的过程，需要我们从内心深处去理解和包容自己的优点和缺点。

 1.  自我反思和觉察

每天花点时间独处：每天抽出10-15分钟，安静地坐下来，回顾一天中发生的事情。问问自己：“今天我做了什么让我感到骄傲的事情？”“我遇到了哪些挑战？”“我的情绪是怎样的？” 通过这样的反思，你可以更好地了解自己的情绪和行为模式。写日记：每天写日记，记录下你的感受、想法和经历。

冷静分析问题：当你遇到挫折和困难时，不要急于指责自己。相反，冷静下来，分析问题的根源。问问自己：“这个问题是怎么发生的？”“我有哪些地方可以改进？”“有哪些资源可以帮助我解决问题？” 通过这样的分析，你可以找到更有效的解决方案，而不是一味地自责。

2. 自我肯定和鼓励

每天给自己一些积极的肯定：每天早上起床后，对着镜子里的自己说一些积极的话，比如：“我很棒”“我有能力克服困难”“我值得被爱和尊重”。这些话看似简单，但长期坚持下来，会对你的心态产生积极的影响。

给自己奖励：当你完成一个重要目标或取得一些成绩时，别忘了给自己一些奖励。可以是买一本喜欢的书、看一场电影、吃一顿美食等。通过这种方式，你可以更好地激励自己继续努力。

3. 寻求他人的支持和帮助

我们每个人都不是孤岛，当你感到孤独、无助或困惑时，不要害怕向他人求助。选择一个你信任的人，比如家人、朋友或同事，和他们分享你的感受和困惑。

在寻求他人帮助时，要学会倾听他们的意见和建议。不要急于反驳或辩解，而是尝试去理解他们的观点，看看是否有值得借鉴的地方。

同时，也要学会接受不完美的建议，因为每个人的看法都有其局限性。

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，允许自己不完美，才是完美的开始。

其实你不需要成为别人，你只需要成为最好的自己。

每个自个儿就是颗独一无二的星星，闪烁着光芒。每个人都有自己的小宇宙，等待爆发。

请别怕自己的小瑕疵，它们可是你个性的标签。

记住喽，世界上没有复制粘贴的人生，只有独一无二的你。

万物皆有裂隙，那是光照进来的地方！

希望我们都能，放下焦虑，和自己达成和解，接纳每一个当下的自己！

（转载自525心理网）