心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访同学自强自立的过程。咨询师利用自己的专业技能创造良好的咨询氛围，着眼于帮助来访者认清自己的问题所在，提高应付挫折和各种不幸事件的能力，使之能够自己面对和处理自己人生中的问题，从而促使其个性发展和潜能开发。

想象一辆公车将近，你是排队人中的一个，现在的位置并不理想，很可能上车就没有座位了，而你的路途遥远，感受此时此刻！你可能有三种选择：其一，不管怎样上车再说；其二，挤到前面去，抢先上车；其三，随队列前行，排到前面，但等下一辆空车再上。至于最后到底怎样，由你决定！——与你一起分析具体情形，设想多种选择，就是心理咨询，而决定仍然是你的权利，只是决断时多了一些明知。

那心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？想象一片沙漠，你是那里唯一的跋涉者，你走得很累、很孤独、很焦渴，突然眼前出现了一片绿洲，感受一下此刻的心情；你捧起一汪清水，珍惜地开始滋润自己的嘴唇、喉咙、肠胃，及至全身；回头看看走过的路，看看这片绿洲，再看看前方的路，洗把脸，然后放步前行！这个过程就是心理咨询的感觉！

但在现实生活中，很多人对心理咨询认识存在误区，主要表现在：

1、进行心理咨询就有精神病

我们在平时生活中经常会遇到心理问题，就如同我们会感冒一样；精神病是最严重的心理疾患，就如同得了癌症一样。把“感冒”和“癌症”相提并论，显然是犯了概念上的错误。有了心理问题积极求助，表明个体有较高的生活目标，希望更好地完善自己。而绝大数的精神病患者是没有自知力，更不可能主动求医。

2、心理咨询关系是一种被动的医患关系

很多人喜欢把生病看医生的医患关系转移到心理咨询中来，把所有包袱交给咨询员，期待咨询员解决所有问题。其实，心理咨询只能启发、引导、分析、支持来访者改变，最终的动力还是来自于来访者本身。在咨询中，来访者才是自己真正的“救世主”。

3、心理咨询员如同算命先生

人们往往给心理咨询加上神秘色彩，认为只要见到咨询员，他就能洞悉一切，妙手回春。心理咨询需要对来访者尽可能详尽地提供自己的信息，与咨询员一起加以分析、探讨、总结，找出问题的原因。“咨询员不能一眼看出心理问题就是水平不高”的想法是不正确的。

4、心理咨询的作用会立竿见影

认为一次心理咨询就会起到“豁然开朗”、“药到病除”也是一种不正确的认识。心理咨询是一个连续、艰难的改变过程。心理问题就像一座冰山一样，积封已久，要想融化它，必须要有恒久的决心和耐力。做心理咨询要有打“持久战”的准备。