山东科技大学大学生心理健康教育中心于11月至12月开展“一嵙心只为遇见你”心理成长计划活动。该计划提倡便捷、日常、长效、趣味，分为7个分计划：阅读计划、减压计划、自信计划、关爱计划、友伴计划、乐活计划、科普计划，旨在从方方面面帮助同学们适应生活，悦纳自我，提升能力。

活动持续举办4周，共计4期，周一 “文入人心 万卷星河”读书日：同学们通过阅读心理书籍了解心理学知识，在活动中交流心声、互相激发求知热情、碰撞青春活力；周二“我心成画 纸上生花”涂鸦日：通过涂鸦、剪纸等艺术创作，同学们缓解压力、放松身心的同时，培养了动手能力和审美能力；周三“寻心音 赴心约”心灵交流站：通过心理测评、心理觉察等服务，同学们在引导下完成测评项目，获得心理分析报告，从而对自己有更科学、更直观、更真实的认识；周四“收纳烦恼 释放压力”手账日:同学们根据主题制作属于自己的心理手账页，体会书写及绘画带来的畅快感，释放压力，收获快乐；周五“心随影动 感从心来”电影赏析会：通过赏析电影，同学们与电影产生共鸣，并和其他同学交流感想拉近彼此间的距离。周六“好玩青年”主题游戏日：同学们通过多种游戏道具，于游戏过程中结交新朋友，放松心情，体验阳光生活；周日“万万没想到‘你是这样的心理学’”心理知识小讲座：带给同学们不同的心理学知识，从而帮助同学实现自助助人、健康成长的目标。同学们通过切身参与不同的计划，体会活动带来的愉快感的同时，学习、了解到生活中常见的心理健康知识，不经意间提升了自我心理健康素质。同时，参与成长计划达到一定次数的同学将会获得“心理成长”系列奖项，表现优异的同学还可以加入心健联担任“一嵙心”心理使者，在心理健康教育中心的指导下开展活动，传递心理能力接力棒。

“一嵙心只为遇见你”心理成长计划的推出，受到了广大师生的一致好评，对全方面切实帮助大学生应对挫折、解决矛盾、化解危机，实现稳定的心理成长有着重要意义。

（编辑部 雷雅楠）

周一 “文入人心 万卷星河”读书日

周二“我心成画 纸上生花”涂鸦日

周三“寻心音 赴心约”心灵交流站

周四“收纳烦恼 释放压力”手账日

周五“心随影动 感从心来”电影赏析会

周六“好玩青年”主题游戏日

周日“万万没想到‘你是这样的心理学’”心理知识小讲座