为帮助同学们掌握有效的情绪调节方法，缓解压力和焦虑，提高心理健康水平，文法学院于5月23日在图书馆1316举办阳光心理团辅活动，辅导员曹严心主持，大学生心理健康中心乔杨老师莅临指导。

本次心理团辅活动以“向阳成长，从新出发”为主题，以游戏互动、心绪分享的形式让大家释放负面情绪，拥抱快乐生活，推动班级心理健康建设。组织热身游戏“踩刹车”，通过剧情演绎帮助同学们减少人际压力，增强人际交往必要技能。在心理知识解读环节，以理论结合实践的方法向同学们介绍了舒尔特方格法、汉字说颜色以及冥想对于提高专注力的重要作用，引导同学们学会照顾自己的感受，实现自我价值。最后通过“情绪垃圾桶”和“纸短情长”环节，让同学们说出了影响自己情绪的事，互相交换了一直治愈自己的一句话，让大家抒发情感，拥抱快乐生活。

本次心理团辅引导大家积极互动，抒发情感，释放负面情绪，有助于大学生心理健康教育持续开展，帮助同学们克服心理压力，形成正确的自我认知，悦纳自己，增强自信，同时作为集体活动，增强了大家的团体凝聚力和归属感，有助于营造良好的班级氛围。（通讯员：张轩宁；摄影：刘一鸣）