经过了紧张丰富的军训，2019级新生们已经开始了人生的新阶段，相信新同学们都已经发现，大学生活和以往的人生经历不同，大家从原生家庭、熟悉环境进入到一个全新的生活场景，这确实是一个巨大的心理挑战！很多人由于身份的转变，亲人朋友的远离，生活内容的变化，带来了多多少少的心理不适，有些同学具有较好的心理调节能力，已经在大学生活中如鱼得水，而有些同学则还处于探索适应的阶段，甚至有些同学出现了严重的心理不适，比如情绪低落、精神烦躁、没有动力、感觉没有乐趣等，还有的同学出现学习困难、人际关系紧张，这些都严重影响大学生活的质量。
作为新生的你是否知道，当你出现心理困难的时候，你可以主动求助大学生心理健康教育中心，获得丰富多样的心理帮助呢？下面就给大家详细介绍在不同情况下，寻求心理帮助的办法：
当你遇到一般心理问题的时候，你可以寻求朋辈心理帮助：
1加学校朋辈心理互助成员心朋友QQ号，进行在线互动
心朋友是我校心健联朋辈部成员，由高年级的本科生担任，这些心朋友均参加过我校心理健康知识和心理帮助的专门培训，由专业的心理工作专职老师进行指导，可以和你在网络开展热心、真诚的交流互动，帮助你度过心理困难期，同时，心朋友会遵守心理咨询的保密设置，会严格保护你的个人隐私。心朋友QQ号二维码：
2 你可以登录学校网站在心问心答页面进行留言互动
你也可以在学校网站上进行留言倾诉你的困惑，心理健康教育中心会在网站上定期回复你的留言进行答疑解惑，虽然其他人会看到留言和回复的内容，但你可以选择匿名留言，不会透漏你的个人隐私。
（留言路径：登录山东科技大学官网-点击组织机构中机构设置-进入学生工作处网站-进入心路驿站-选择心问心答页面-签写留言—等待回复）
3 参加校园心理健康活动实现个人成长
大学生心理健康教育中心会举办各种心理健康活动，这些活动针对各个时期学生的心理发展特点，形式多样，主题丰富，是你大学生活的良好调剂，也是你个人成长的好机会。你可以关注校心健联公众号，及时获得活动资讯。
